Tarta de brócoli y pollo

Tarta de brócoli y pollo

Una opción rica, fácil y saludable para incluir en tu dieta diaria.

INGREDIENTES:

•2 brócolis medianos

•1 pechuga de pollo

•2 cebollas

•3 huevos

•1 taza de salsa blanca light

• Queso cremoso ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

PREPARACIÓN 🥘

1. Hervir la pechuga de pollo y el brócoli.

2. Cortar la cebolla y cocinarla en agua.

3. En un bolws batir los 3 huevos, la salsa blanca y agregar el pollo en cubos, el brócoli y la cebolla.

4. La masa es casera también: Mezclar una taza de harina (puede ser común o integral), 1 huevo, 3 cucharadas de aceite, sal y agua. ¡Yo a esta le puse semillas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

¡Espero que les guste y la hagan! 🥰

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Lic. en Nutrición María Del Mar Romagnolli⠀⠀